マインドフルネスを体験してます

教育保育学科３年生（家接ゼミ）では、マインドフルネス（今この瞬間の気づき）を学んでいます。
まず、マインドフルムーブメントで身体を整えます。

次に、マインドフルネス瞑想で心を整えます。

マインドフルネスは心身を整える有効な方法です。
（文責：家接）